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La stagione ciliegie per eccellenza, è finalmente arrivata e le colline romagnole, in particolare quelle cesenati, sono zona di produzione di diverse qualità.
Troviano i duroni precoci “bigarreau“, e le dolci “morette di Cesena” ottime per torte e marmellate. Abbiamo le croccanti “durona” e “duroncino” e la simpatica “gemella” che cresce a coppie. Chiude il raccolto la resistente “sangiovanna” che deve il suo nome alla festa di San Giovanni, patrono di Cesena che si celebra il 24 giugno. Tra tutte, la più pregiata in assoluto rimane però la “corniola” dalla originale ed inconfondibile forma a cuore allungato, vanto ed orgoglio dei produttori cesenati.
Le ciliegie sono il frutto ideale da consumare anche sotto l’ombrellone, specialmente per chi ha cura della propria pelle e per chi soffre di diabete.
Sono infatti concesse anche a chi deve abitualmente resistere alle dolci tentazioni: lo zucchero che le costituisce, il levulosio, non presenta particolari controindicazioni per le persone affette da diabete, poiché non innalza la glicemia oltre la soglia di tolleranza.
Buone ma anche ricche di proprietà le ciliegie appartengono alla categoria dei frutti rossi. Note per le loro virtù antiossidanti, sono utili per prevenire e riparare i danni causati dai radicali liberi. Ottime per la salute cardiovascolare, il loro consumo abbasserebbe i fattori di rischio per questo genere di patologie.
Godono anche di rilevanti proprietà antinfiammatorie e il loro succo è considerato un ottimo rimedio per l’artrite. Ma l’elenco non finisce qui. Presentano effetti benefici sulla memoria e vantano un contenuto altissimo di betacarotene. Infine, virtù non trascurabile contengono la melatonina, ormone che regola i cicli del sonno.
Le numerose proprietà benefiche rendono quindi le ciliegie un frutto stagionale da inserire senza dubbio nella nostra dieta in particolare se acquistiamo quelle locali a km 0.
Vi suggeriamo anche alcune sagre dedicate a questo frutto così potrete gustarne in quantità: dal 26 al 28 Maggio 2023 la Sagra delle Ciliegie a Pietracuta e dal 2 al 4 Giugno 2023 Sagra della Ciliegia a Longiano, dal 9 all’11 Giugno 2023 Sagra della Ciliegia a Misano Adriatico.
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