Dieta flash di settembre, perdi 4 kg in 7 giorni senza troppe rinunce e privazioni | Dimagrisci e non te ne accorgi nemmeno

Se vuoi tornare in forma dopo un’estate di sgarri, questa è la dieta che fa al caso tuo: dimagrisci in un batter d’occhio, provala.

L’estate è la stagione in cui le cene fuori moltiplicano e gli aperitivi triplicano. D’altronde, non c’è niente di più bello che riunirsi con amici e parenti, mangiando con spensieratezza.

Tuttavia, dopo aver trascorso la primavera a tentare ogni dieta possibile e immaginabile, per superare a pieni voti la prova costume, ecco che arriva settembre e qualche chilo in più, dopo i mesi estivi, è quasi inevitabile.

Se vuoi affrontare l’autunno in piena forma, dunque, devi darti da fare, ma senza rinunciare ai tuoi cibi preferiti. C’è una dieta, infatti, che ti aiuterà a perdere 4 kg in 7 giorni, senza troppe privazioni.

Scopriamo subito di cosa si tratta e inizia a seguirla. Sei ancora in tempo per buttare via i chili accumulati durante l’estate e ritrovare la forma perfetta.

No alle diete restrittive

Dopo l’estate, può capitare di sentirci più gonfi, meno in forma e questo perché potremmo aver abusato di gelati, pizze, panini e sfizi vari. Ma, non dobbiamo demoralizzarci, perché a tutto c’è rimedio e non è giusto farsi prendere dai sensi di colpa. Ciò che conta è che tu ti sia goduto le vacanze e che abbia fatto tutto ciò che volevi fare. Ora che è arrivato settembre, è tempo di ripartire, di tornare alla solita routine, di depurare l’organismo e sgonfiare la pancia.

Occhio, però, perché non stiamo per proporti la solita dieta restrittiva, piena di limiti e di imposizioni. Con la dieta flash di settembre, ti sentirai libero di mangiare ciò che vuoi, in quantità limitate, senza diventare schiavo di rinunce e calorie. Dopotutto, non è questo il genere di dieta che porta a grandi risultati, dal momento in cui le troppe privazioni costringono ad arrenderti facilmente. Questo genere di alimentazione, invece, farà bene sia al corpo che alla mente e non sarà utile solo per perdere peso. Ricorda, però, che qualsiasi stile di vita equilibrato passa dalla tavola, ma anche dall’attività fisica, quindi è importante abbinare anche un po’ di sano movimento, se vuoi tornare in forma.

La dieta flash

La dieta di cui ti parliamo è una dieta a basso contenuto di carboidrati. Questi sono essenziali, così come tutti gli altri componenti che andiamo ad assumere, ma se limitati, possono portare a una perdita di peso assurda. Molti nutrizionisti sostengono che, consumando circa 120 grammi di carboidrati al giorno, il corpo perde peso velocemente. Puoi arrivare a perdere fino a 4 kg, soprattutto di grasso.

I vantaggi di questa dieta stanno proprio nel fatto che non dovrai fare grandi rinunce, ma ti basterà dosare le porzioni e puntare tutto su proteine e fibre. Lo scopo della dieta low carb è quello di facilitare il consumo di grassi, portando l’organismo a recuperare l’energia necessaria al suo funzionamento nelle riserve lipidiche. Sarebbe ottimo assumere i carboidrati concessi nell’arco della mattina, oppure dopo l’attività fisica. Dopo averla seguita per circa dieci giorni, vedrai che questa dieta porterà a ottimi risultati, ti sentirai meno gonfio e il tuo corpo sarà più reattivo.